Magamról
Szia, én Makács Anita vagyok! Előző életemben HR-esnek készültem, azonban 2018-ban fordult velem a világ és azóta főállásban mozgással foglalkozom! Akkor végeztem el a Csoportos fintesz instruktori képzést, majd a Testegyensúly Gerinc tréneri képzést, végül pedig a Pilates oktatói képzést! Abban hiszek, hogy a mozgás nem egy választható dolog, hanem muszáj időt szánnunk rá!
A vendégeim számára a mozgás örömét, a test tiszteletét, belső világunk bölcsességét szeretném átadni!
Hosszú-hosszú évekig a tánc volt a főmozgás az életemben, azon belül is a hastánc, amiből végül 2020-ban megszületett a saját stílusfüggetlen, testtudatra épülő műfajom, a BodyBeat! Csoportos fitnesz oktatóként több féle stílusba beleláthattam és kezdtettől fogva a Body&Mind típusú órákat éreztem magaménak! Hogy miért? ...mert végtelenül komplexek!
Az óráimon szeretek minél részletesebb magyarázatot adni a testünk működéséről és közben az egyes óratípusok filozófiai hátteréről is mesélni!
Mindig hosszútávon gondolkodom! A teljesítmény fokozásánál is abban hiszek, hogy nem egyszer kell belehalni az órába, hanem tudatosan felépített gyakorlatsorok útján fejlődhetünk! Nem szeretem azt a kifejezést, hogy "a fájdalom a barátunk", inkább a fájdalom jelez valamit, amit érdemes megfigyelni!
A testünk egy végtelenül bölcs és összetett rendszer! Becsüljük meg, hogy folyamatosan értünk dolgozik és adjuk meg a számára szükséges és elengedhetetlen mozgást minden nap, merthogy a testek imádnak mozogni, az izmok imádnak dolgozni, a szellemi felfrissüléshez elengedhetetlen a sport, csak nem mindegy hogyan, mennyit és mikor!